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TMRトレーニング紹介
使用上の注意
TMRを使用する際は、支柱など設置箇所の強度や足元が滑りやすくないかなどの安全性を十分に確認した上でトレーニングを実施してください。また、エクササイズは易しいものから段階的に導入し、強度や難易度の高いエクササイズは、安全に、正しい姿勢で行うためにも、専門家の指導の下で補助などを含めたサポートを受けた上で実施してください。
スクワット
ディープスクワット
リバースドラゴンフラッグ
ハムストリング
フラミンゴ
スクワットツイスト
MATRIX
ディスクやメディシンボール、バランスボールを用いたりすることで負荷量を上げたり、用途によって普段とは全く異なるトレーニングにも応用可能。あなたの想像力でTMRの無限の可能性を引き出しましょう。
TMRトレーニングガイド
図を用いたトレーニングガイドです。
モバイルやタブレット、手元に印刷してご利用ください。
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