身体を使うための、コアのアクティベーション

FOR ATHLETES

アスリートには欠かせない
コアを支配する力

TMRが多くのプロスポーツチームやトップアスリートに使用されているのは、エキセントリックのエクササイズが実践できるからだけが理由ではありません。

ウェイトトレーニングなど従来のトレーニングの多くが身体の一部に焦点を当てる単関節運動であるのに対して、TMRの主要なトレーニングは下半身にフォーカスしながらも、上半身をしっかりと支えコントロールするためのコアのアクティベーションが要求されます。

ハムストリングのエキセントリックトレーニングとコアのアクティベーションを同時に行うことで、限りなく実際の競技に近いシチュエーションで身体を使えるようになります。